酸性体质有哪些不好的呢？

　　那么酸性体质有什么特征呢？它会给生命带来哪些危害呢？

　　1、酸性体质导致极易疲劳、过敏及痴胖。

　　2、酸性体质容易患动脉硬化、高血压及糖代谢疾病等。

　　3、体液中的酸性物质较高时会在关节部位形成一种结晶，这种结晶直接导致关节痛风类疾病。

　　酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果。当酸性物质超过了人体自身的调节能力，或人体对酸碱平衡的调节能力受到影响时，人体内环境的平衡被打破，就产生了酸性体质。当然它还与精神压力过大、过度疲劳、缺乏体力活动、不良嗜好（吸烟、喝酒）以及环境污染等因素有关。

　　国内70%的人具有酸性体质，酸性体质罹患慢性疾病的机率很高，因为体质变酸，酵素作用会受到阻碍，内分泌失调，荷尔蒙也会受影响。要找出问题的根源，去改变你的体质，才会更健康。

　　如何预防酸性体制，把身体"碱"回来

　　1.运动：每天坚持适量的有氧运动如跑步，做操，散步，以步代车等。在阳光下面多做运动多出汗，容易帮助体内排出多余的酸性物质。

　　2.多吃碱性食物：日常生活中要尽量多吃碱性食物.，碱性食物比如海带,白萝卜,豆腐,红豆,大豆,苹果,洋葱,芥兰,番茄,菠菜,香蕉等；养成每天喝绿茶的习惯。

　　3.多喝水：多喝水质好的水（如矿泉水，经过处理弱碱性水）.普通自来水要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右,让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉,而且烧开的水最好当天喝不要隔夜。

　　4.早睡：深夜1:00以后不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,会使体质变酸,通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高.所以每天尽量在12:00以前睡觉,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次为限!

　　大家了解了酸性体质的危害以及形成的原因，那就请科学的、正确的认识身体健康的意义，充分、全面的学习、应用健康养生的方法，在我们日常生活、工作、学习、休闲中不断地实践和完善，把我们的身体调理的更健康！