备孕都需要做哪些准备？有哪些准备工作要做？

　　很多新婚夫妻都希望生一个健康可爱的宝宝，为了实现这个心愿，大家都在积极的备孕。也有一些人，面对备孕手忙脚乱，并不清楚备孕的注意事项，那么备孕都需要做哪些准备？有哪些准备工作要做呢？

　　1、备孕饮食，不可忽视健康生活方式的培养对于备孕的夫妻俩尤为重要要重视合理营养，维持膳食平衡营养丰富当然不是只选贵的而应该选择对的注意蛋白质、维生素和微量元素的摄入。

　　2、保持正常体重，正常的体重更利于顺利的怀上宝宝，正常成人BMI正常值在18.5~23.9之间，太胖或者太瘦都会影响月经及怀孕，相对而言太瘦比太胖对月经的影响更大，所以想要宝宝的您就不要拼命减肥了瘦成一道闪电固然美好当体重过轻、脂肪含量减少时机体会关闭一些功能其中的主生殖和月经的性腺轴首当其中被关闭了。

　　3、戒烟戒酒及药物，吸烟和毒品会导致流产、早产和低出生体重儿吸烟可能会影响生殖能力烟也会影响受孕几率酒精对生殖细胞也有不良影响。

　　4、补充叶酸，建议在孕前至少2-3个月每日补充400-800μg的合成叶酸或者含叶酸的复合维生素片，一直延续到妊娠期、产后期（4-6周和母乳喂养期）如果已经生育过神经管畸形胎儿应将叶酸补充剂量增加至4mg/d，自孕前3个月开始至早孕期3个月。

　　5、少盐少油，控糖限酒过多的脂肪摄入是超重和肥胖的重要危险因素，过多的盐摄入与高血压、胃癌和脑卒中有关因此建议培养清淡饮食少吃高盐和油炸食品每天食盐不超过6g每天烹调油25~30g。

　　备孕失败的原因有哪些？

　　1、生殖系统炎症频发也是导致备孕失败的主要原因。

　　2、孕妈妈体内营养严重缺乏FOBOC+ENlivEN21营养导致卵泡和精子质量不好，胚胎不能正常的发育导致的着床失败的原因。。

　　3、宫寒导致的胚胎不易着床。

　　4、输卵管因炎症导致的粘连（不通）

　　5、关于宠物

　　如果家里有猫猫狗狗，不是一定要把它们送走，但是要记得提前给宠物打预防针或者驱虫。而且，在进行完这些措施后，也建议尽量减少宠物们和流浪动物的接触哦！