孕期睡不安稳是怀女孩？别信！睡眠和性别压根没关系

　　“睡得沉的怀男孩，爱醒的怀女孩”“总做噩梦怕是要生丫头。

　　这些把睡眠状态和胎儿性别挂钩的说法，到底站不站得住脚？

　　民间关于这事儿的传言能编出一本小册子。

　　有人说孕早期能一觉到天亮的多半是男宝，理由是“小子不折腾人”；而频繁起夜、多梦易醒的，就被断定怀了女宝，说是“丫头心思细，总让妈妈惦记着。

　　更有甚者总结出规律：

　　左侧睡安稳的是男孩，右侧睡才舒服的是女孩；凌晨3点总醒的生女儿，整夜无梦的生儿子。

　　但从科学角度看，这些说法全是无稽之谈。

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　　胎儿的性别从受精那一刻就定了——精子携带Y染色体与卵子结合就是男孩，携带X染色体就是女孩。

　　这是由性染色体决定的，和孕期睡眠半毛钱关系都没有。

　　那为啥孕期睡眠状态差异那么大？

　　其实主要和激素变化、身体负担有关。

　　怀孕后黄体酮水平上升，会让准妈妈白天犯困、夜里却易醒；随着孕周增加，子宫压迫膀胱导致起夜频繁，胎儿胎动、腿抽筋也会打断睡眠。

　　这些都是正常的生理反应，和胎儿性别毫无关联。

　　有研究显示，孕期睡眠质量更多和准妈妈的体质、生活习惯相关。

　　比如孕前就有失眠问题的人，孕期更容易睡不好；久坐不运动的准妈妈，夜里腿抽筋的概率更高。

　　而胎儿的性别，并不会影响这些生理过程。

　　孕期睡眠的真正意义，在于保障母婴健康。长期睡不好可能导致准妈妈情绪焦虑、免疫力下降，影响胎儿发育。

　　与其纠结睡眠状态暗示什么性别，不如踏踏实实改善睡眠：睡前少喝水减少起夜，用孕妇枕支撑身体，保持卧室安静昏暗。

　　说到底，胎儿的性别早在生命最初就已注定，孕期睡眠好不好，只和健康相关，和男女无关。

　　把心思放在睡好、吃好、心情好上，才是对自己和宝宝最好的呵护。